双十一囤货，许多人首选是各种日用品，纸巾牙膏洗衣液沐浴露等等，或者一些日常护肤品，这些东西日常使用，消耗量大，趁着优惠适量囤一点，的确能省下不少钱。

　　然而，就往年的经验看，双十一后，总要迎来一波“退货潮”，一些“囤货”达人还会发现，囤下的某物还没有拆封，但早已过期……原本想通过双十一优惠“囤货“省钱”，没成想却变成了浪费。所以，双十一虽然“囤货”要紧，但不是什么都值得囤，最好要有选择地买！

　　否则，买到用不了，就是亏掉！那么，哪些东西不要大规模囤货呢？

　　1.卫生巾

　　卫生巾作为首位囤货“爆品”，是女生们行走江湖必要的“武器”。但是，卫生巾也不是想囤多少，就囤多少的。

　　因为卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期是有限的，超过了期限就没有无菌的保障。卫生巾贮藏过久，即使不拆封也可能会含有霉菌。而女性在月经期间抵抗力很差，如果使用过期卫生巾，很容易导致女性的阴道出现感染或者阴道炎等妇科疾病，从而破坏女性阴道的健康。

　　2.化妆品

　　对于所有女生来说，世界上最美好的事，就是把新买来的化妆品都用在脸上。可当我们囤货，买了一大堆同样的产品时，却忽略了一件事：化妆品也是会过期的！

　　化妆品有开封保质期，所以化妆品一旦开封后要在有效期内用完，绝对不推荐过了保质期也心存侥幸地一定要用完。

　　化妆水、乳液、乳霜，这些质地的护肤品中水分含量较多，容易滋养细菌。防腐剂则是很多化妆品为了防止变质与抗菌的必要成分，随着时间流逝，其代谢产物的堆积可以使防腐剂失效。防腐剂逐渐失效后细菌将会在其中大量繁殖，直接使用容易引起皮肤过敏、皮炎等疾病。

　　3.坚果

　　坚果、花生等小零食可是一众办公室白领的最爱，然而这类食物霉变过期后会产生黄曲霉毒素、二甲基亚硝胺，其中黄曲霉毒素是目前已知的化学致癌物中最强的物质之一，是WHO的癌症研究机构划定的一类致癌物，对肝脏发生致癌病变的强度要比一般的毒素高出70多倍。所以吃到发霉、发苦的坚果，一定要及时吐出来并漱口。

　　4.食用油

　　过期的食用油通常会出现油脂酸败现象，在酸败过程中会产生其他的有毒物质，比如过氧化物。油脂酸败后，加热时烟大、呛人，其中含分解物环氧丙醛等，食用后易中毒，使患者出现急性呼吸、循环功能衰竭现象。

　　为了自己的健康，已经囤了这些东西的朋友一定小心，不要因小失大。如果发现过期产品就扔了吧。

　　也许你会感到委屈，也许你会觉得不服，也许你会捶胸顿足，不过没关系，偶尔的捶胸顿足，对身体大有好处。

　　1.捶胸

　　捶胸，捶的其实是膻中穴，位置很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点。胸部的器官是心、肺。心、肺是两大系统，血液系统和呼吸系统，中医称为“上焦”。捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。

　　正确方法：两脚分开，与肩同宽，全身放松，两手半握拳，拳心向里，左拳捶右胸，右拳捶左胸，反复30~50次。或两手展开平举，胸向前挺扩胸，双肘回收，胸部回缩，反复运动30~50次。

　　2.顿足

　　双十一，光剁手怎么够，当然还要跺脚！

　　顿足的好处，比捶胸还要多。人体中的循环畅通是非常重要的。中医认为，人体百分之八十的疾病，都是因微循环系统受阻造成的。微循环不通造成血液滞留，无法将毒素排出体外，就容易引发各种病症。当跺脚的时候，促进了血液循环，毒素便不会堆积。

　　此外，脚底连接着五脏六腑的穴位，当我们用力跺脚时都会震到这些穴位，可使人体气血畅通。

　　正确方法：两脚并拢，立正姿势，左足站立时，右腿先抬起，再向下顿足；右足站立时，左腿先抬起，再向下顿足，成走路姿势，左右摆手，反复20～30次。或身体放松，左右摆手，先缓缓足前掌下落一半，而后轻震地面。

　　参考资料：

　　1.科信食品与营养信息交流中心《囤货须知|关于保质期，你应该了解这些！》

　　2.中国化妆品网《囤货族请注意过期化妆品堪比“毒药”》

　　3.广东省第二中医院《健康贴士︱捶胸踏足——扩胸活血又护心》

　　4.BTV我是大医生官微《跺跺脚，百病消，坚持1个月，简单不花钱，6大好处不请自来！》

(责任编辑：张可欣)