农历2019年的余额只剩4天，很多小伙伴已经在回家的路上，2019年你过得好吗？生活就是由酸甜苦辣咸组成，时时像演剧处处是段子，还有那么多让人哭笑不得的健康新闻。今天呐，健康君跟大家一起回顾那些“2019年健康迷惑行为”，希望大家笑过之后，能用更科学的姿态面对健康养生。

1女子热爱养生，将20多种水果混合榨汁静脉注射，多脏器受损

健康Q&A：

Q：果汁为什么不能进行静脉注射？

1. 果汁静脉注射，相当于跨过了消化道这一过滤屏障，让果汁直接进入全身血液循环，其中很多未经人体过滤屏障的杂质也进入人体，这对于人体吸收和循环来说是一种负担，情况严重时会影响人体正常运行，危及生命。

2. 注射剂必须是无菌制剂。当跨过人体消化道直接给身体送药时，无法保证不把活的微生物夹带进人体，这会有很大的感染风险。曾女士家用静脉注射的操作，明显难以满足无菌制剂的要求。

3. 溶液型的注射剂应该是澄清的，不得有肉眼可见的浑浊或异物。曾女士所进行的家用简单过滤，无法达到《中国药典》中“每10ml中，10μm及以上的不溶性微粒数在10~20粒以下、25μm及以上的微粒数在2~5粒以下”的要求。

健康君说：

曾女士这种“中老年朋克养生”的方式，缺乏很多科学依据。合理科学的养生方式，才可事半功倍。

2小区大妈深夜组队大笑，为“笑一笑，十年少”

健康Q&A：

Q：大笑真的有养生功效吗？

总结科学家的研究我们发现，笑，从五个方面可以维持我们的健康：

1. 降血压，护心脑

2. 消除压力、治疗抑郁

3. 提高免疫力

4. 缓解疼痛

5. 燃烧热量

有学者表示，大笑的同时练习深呼吸，有助于改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾等脏器也有按摩作用，配合提肛可促进局部血液循环。这需要科学适度的操作，而非无节制大笑，并非所有人都适宜大笑。

以下为大家列举几类不宜大笑的人群

1. 有习惯性下颌关节脱位的患者，大笑时张口过度，容易使下颌关节脱位，俗称“笑掉下巴”。

2. 高血压、脑血管病患者大笑，会使血压骤升，容易诱发中风。

3. 冠心病病人大笑可加重心肌缺血、导致心力衰竭，甚至造成心腔破裂而丧生。

4. 胸腔和心脏手术后不久大笑，会影响刀口愈合，并且加剧疼痛。

5. 疝气病人大笑可使腹腔压力增加、疝囊加大。

6. 孕妇大笑，可使腹压增加，容易造成流产和早产。

7. 饱食后大笑可诱发阑尾炎或肠套叠。

健康君说：

科学节制地笑，保持好的情绪，确实能够“笑一笑，十年少。”

可别忘了"乐极生悲"这一古人智慧呐。

3两男子烈日吵架，胜负未分双双中暑倒地

健康Q&A：

Q：夏天为什么容易中暑？

中暑：主要是由于在高温环境中，人的体温调节失去平衡，使肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱因而发生中暑。

引发中暑的原因：长时间暴露于高温环境中；休息安排不当，过度疲劳；以及年老体弱、过量饮酒等因素。在气温高、湿度大、不通风时，体内积蓄的热量不易散发出去，这样体内积存的热量越来越多；加之出汗多，大量失水、失盐，致使人体调节功能的失调，从而引发中暑。

中暑的类型：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑

健康君说：以下为大家整理一些预防中暑的小tips

1. 减少直接受热辐射的防护措施，加强通风。

2. 科学安排日常生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

3. 注意营养，多吃些蔬菜瓜果，备足凉开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

4. 常备十滴水、清凉油、风油精等。一旦出现中暑症状时，可及时使用。

4生命在唱歌！男子KTV唱了10首高音歌，“肺炸了”

健康Q&A：

Q：什么是气胸？

气胸：指气体进入胸膜腔，也就是我们俗称的“爆肺”。气体进入到胸膜腔内，在胸膜腔内造成了积气，正常情况下气体是不会进入到胸膜腔的。当人体出现了某一些肺部疾病或者受伤，人体的脏层胸膜和肺部组织出现破裂，这时候支气管和肺部内的空气就会进入到胸膜腔中。气胸可以分为张力性气胸、闭合性气胸和开放性气胸。如果是由于外力引起的气胸可以叫做创伤性气胸，而疾病引起的自行破裂叫做自发性气胸。

气胸一般发病都比较急，只有少部分轻微的气胸可以自愈，大部分气胸患者需要及时治疗才能痊愈，严重发病的甚至会影响到患者的生命，所以气胸一定要认真对待。其常见的症状有胸闷、发绀、气短、咳嗽等。

预防气胸的保健措施

1. 避免诱发因素比如提重物、屏气、举重运动、剧烈运动（打篮球、足球等对抗性和需要突然发力的剧烈运动）。

2. 多做有氧运动、扩胸运动，注意劳逸结合，增强体质。

3. 戒烟、饮食忌辛辣，保持大便通畅，增加蛋白的饮食，特别是植物蛋白。

健康君说：在剧咳、剧烈运动时，一旦突感一侧胸痛，如刀割样或针刺样，并伴有胸闷、气促及呼吸困难等情况，不要惊慌，不要屏气，减少活动，立即到医院就诊。

5一男子被蛇咬后自断手指，后得知完全没必要！

健康Q&A：

Q：被蛇咬后，除了自断手指，我们该做什么？

step1. 分辨是毒蛇还是非毒蛇。

确认是被毒蛇咬后，护理的关键是固定被咬的部位并立即就医，不应该像张先生那样切割伤口，这样会加重毒液的影响。

step2. 具体有如下操作：

1. 绷扎：被蛇咬伤后迅即做一些伤口处理很有必要。

蛇咬伤后要立即用手巾、布条、绷带等绑扎在伤口上方（近心端），防止毒液扩散。结扎无须过紧，以能用力伸入一个手指为宜，留有活结，方便松解。每15~30分钟松解一次，每次1～2分钟，防止影响血液循环而造成组织坏死。

2. 伤口清创：有条件者可用0.05%高锰酸钾液或3%过氧化氢冲洗伤口。如果没有条件，可用冷水、肥皂水、盐水等冲洗伤口。

但是，绝对不可用酒或酒精处理伤口!

绝对不可用酒或酒精处理伤口!

绝对不可用酒或酒精处理伤口!

（重要的事大喊三遍）

健康君说：

被咬伤后保持冷静！不要惊慌奔跑！以免加速血液循环导致毒素加速吸收和扩散。

千万不要像张先生一样盲目冲动，也不要学武侠剧，做出吸出毒液等缺乏科学依据的行为！

文/综合整理自新京报、果壳网、中国哮喘防治联盟、南京市第二医院等

(责任编辑：郭正)