近日，中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南（2022）》。新版的学龄儿童膳食指南是在《中国居民膳食指南（2022）》的基础上，根据我国学龄儿童的营养与健康状况，依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对原内容进行了扩充，使其更加全面、完善。

　　学龄儿童是指从6周岁到不满18周岁的未成年人。

　　学龄儿童正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育，乃至一生健康的物质保障。

　　学龄期是建立健康信念和形成健康饮食行为的关键时期，从小养成健康的饮食行为和生活方式将使其受益终生。

　　新版学龄儿童膳食指南提出了5条核心准则↓↓

　　■主动参与食物选择和制作，提高营养素养。

　　■吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。

　　■天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。

　　■多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。

　　■定期监测体格发育，保持体重适宜增长。

　　一起来学习健康膳食知识，让孩子们既吃的对又吃的好，满足正常生长发育所需，帮助他们健康茁壮成长。

(责任编辑：王哲涵)