医言堂|忘老忘忧让你年轻

　　常言道：“潮有涨落日，人有盛衰时。”人的生命从年轻到衰老是一个正常的生理现象，也是一个无法抗拒的自然法则。虽然世上没有永葆青春、长生不老的灵丹妙药，但是若能在精神上忘老忘忧，便会让你感到年轻。

　　现代医学告诉我们：人的心理机制有着神奇的作用，经常保持良好的心理状态和乐观情绪，可以缓解身体的不适，乃至驱退病魔的侵袭，从而也会延缓生理衰老的进程。有句话说得好：“忘忧则忧不扰，忘老则老不至。”说的就是心理机制的作用。

　　许多长寿老人都有这种经验。著名作家马识途满百岁了，依然坐拥“五得”： 吃得、睡得、走得、写得、受得。他说过，长寿之道用两个字说，是“达观”；用六个字讲，是“提得起、放得下”。他自撰的对联很多，这一幅是深得其心的：未遭受人算天磨三灾五难九死一生怎能叫钢丁铁汉；惟经历恶水险山七拐八弯千回百转才得知况味人生。

　　我认识一位年届米寿的朋友，他说养生的经验就是：“养它七八盆名贵花，时常松松土、剪剪枝、浇浇水；邀上五六位知心友，一起喝喝茶、举举杯、聊聊天。”

　　就我自己而言，最深切的体会是要让自己有事忙。我自退休之日始，每天坚持读书、看报、写文章。每天都忙得不亦乐乎，几乎忘却自己已跨进八十的门槛了。

　　健康向上、丰富多彩的文化生活，使自己感到充实，精神得到满足，身心愉悦，这是许多长寿老人都认同的经验。因此，老年朋友可以根据自己的兴趣爱好，选择一两件事情：或书法绘画，或读书写作，或唱歌跳舞，或博弈麻牌，或集邮收藏，或养花种菜……持之以恒便好。

　　这样对自己的身心有益，对家庭、社会有益，还能从中体味到人生的乐趣，从而乐而忘忧、乐而忘老。

　　忘忧忘老进而忘我，是人生的最高境界。从前忘我工作，奉献国家、奉献社会；现在忘我生活，年老心不老。

　　人的一生，犹如树木，从发芽、吐绿、浓荫、枯黄、衰落、飘逝，是一个过程。人们唯一能做的，就是享受这个过程，在每一阶段里用心谱写好属于自己的篇章。