人无千日好，花无百日红。人到中年，身体的各种器官已经衰退到了开始出现疾病的阶段了。但一些中年人偏偏“好汉还提当年勇”，常常用年轻时的状态来要求自己，这就容易酿成悲剧。不管是笔者所在的江西省樟树市，还是其他地方，近年来经常发生中年人猝死的不正常现象，应当引起中年人的警惕。

    ▲游泳——持之以恒把命丧

    老王年轻时曾是部队的军事体能教官，体能教学很有一套。转业后，他不忘体育锻炼，尤其钟爱游泳，十几年如一日，不管春夏秋冬，每天早晨七点到赣江游泳，雷打不动。今年七月中旬的一天早晨，已四十出头的他像往常一样来到赣江游泳，也许是游得过急的缘故，他突然感到身体有些不舒服，便扒住过往船只的船帮稍事休息。然而意想不到的事情发生了：他突然松开双手，被江水无情地吞没了！事后人们分析，可能是他突发心脏病之类的某种疾病，无力呼救、自救。
    实际上，突发疾病如果应对得好，是可能保住生命的。但如果在水中、高空等特殊地段发病，则几乎没有生还的可能。所以，中年人在选择锻炼方式和地点时，要把可能突发疾病的因素考虑进去。最好选择在平地上的体育活动，而且邀伴一起锻炼，以避免在突发疾病时陷入孤立无缘的地步。

    ▲喝酒——当年好汉今猝亡

    老宋是喝酒有名的海量，由于有这个特长，他长期担任某银行公关经理一职，喝倒了无数高手。转眼之间老宋也已经四十有五了，由于他出色的公关业绩，上级组织部门来考察他，准备提拔他当行长助理。人奉喜事精神爽，心情特别舒畅的老宋在迎接考察组的宴席上喝酒格外卖力，时不时地来一个“感情深、一口闷”，不知不觉两瓶白酒下肚了。有人提醒他不要再喝了，老宋觉得离自己的最高纪录还有一段距离，便继续与人干杯。喝着喝着，老宋竟一下子瘫在桌子底下，再没有苏醒过来。人们都说，老宋是喝酒喝死了。
    喝酒伤身体早就为医学专家所证实。人到中年，没有酗酒等陋习都会出现这样或那样的毛病，何况长期无节制地喝酒。所以，人到中年，一定要限酒。

    ▲加班——身先士卒过劳死

    阿明在一家私企兢兢业业十年，好不容易熬到了营销总监的位置，拿到了年薪十万的工资。他十分珍惜这份来之不易的工作，没日没夜忘我地投入到工作中去。今年初，公司开展“百日销售竞赛开门红”活动，身为销售总监的他自然成为当仁不让的主角。他下市场、攻大客户、协调与其它部门的联系……工作量超乎常人。然而，人到中年，身体素质已大不如前，他渐渐出现了头晕疲乏、肝部疼痛等症状，他不以为然，吃点止痛药照常坚持工作。活动结束后，已瘦了十几斤的他被家人强拉到医院体检，不幸查出晚期肝癌，三个月后就去世了。
    人在职场，加班加点在所难免。但如果影响健康、危及生命，就要考虑是否值得了。身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，钱挣得再多也是一堆纸。尤其是中年人，如果因长期加班体力透支，就要考虑自己为自己减负。把健康放在第一位，这才是职场中年人的明智选择。

    ▲钓鱼——癫痫杀手逞凶狂

    同事老刘今年四十有二，很喜欢钓鱼。只要有时间，他便骑着自行车到郊区的水库、鱼塘、小渠过过瘾。尽管他的家族有癫痫病史，但他不以为然，认为现在都到不惑之年了也没发作过，要发病早就发了，何况自己身体一向强壮，于是就没有把家人的告诫放在心上，依然一个人出去钓鱼。今年6月的一个周末，老刘早晨出去钓鱼，到了晚上7点多还没有回家，而往常他一般下午四点前就会回家。家人急了，赶忙寻找，结果在一口养鱼塘里发现了老刘的尸体。在排除了他杀的可能后，法医认定是突发癫痫溺水而亡。
    因此，如果家族中有癫痫、高血压、心脏病、晕车、晕高、晕血等遗传病史，不管自己是什么年龄，不管身体多么健康，都不要掉以轻心，在娱乐休闲、旅行甚至工作中都要注意安全，这样防患于未然，以大大减轻突发疾病的危害。