健康时报记者 余易安  
    
    ※新闻背景： 
    
    几天前，上海普华永道25岁女员工因过度劳累诱发急性脑膜炎身亡；4年前，华南理工一学生因熬夜疲劳猝死教室……年轻人“过劳死”事件频现，给社会平添不少悲痛和警醒。 
    
    健康需要重视，也需要策略。上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天认为，这位女员工的不幸离世，除病毒性感冒治疗不及时外，还是过度劳累所致。 
    
    “过劳”易引发慢性疲劳综合征，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死。“猝死难防，但慢性疲劳综合征能防。”张晓天说，疲劳是最主要征兆，如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。比如睡个懒觉、给自己熬碗二米红枣粥（糯米、薏米仁和红枣煮粥有助益气健脾、消除疲劳）。 
    
    张晓天提醒，慢性疲劳综合征患者易感染其他疾病，一旦患病，应及时到正规的医疗机构治疗。