2018中国传媒大学MBA运动损伤预防与康复论坛在京举行

中国食品药品网 记者张小岑 报道  11月18日，由中国传媒大学经济与管理学院、MBA联合会主办，香港劲力公司承办，康诺在线（北京）科技有限责任公司协办的"2018中国传媒大学MBA运动损伤预防与康复论坛"在中国传媒大学举行。

　　现场，传媒大学33号楼的学术报告厅被一群穿着明黄运动衫的同学们装点的格外悦动。他们是中国传媒大学MBA2017联合会体育部组织的各项赛事的主要成员。虽然在各项MBA校际比赛中表现亮眼，但运动损伤的情况不可避免。所以"知道如何健康运动，如何安全运动更为重要。" 中国传媒大学经济与管理学院党委副书记毛建国表示，锻炼要科学合理进行的，了解运动损伤的常见因素，掌握常见运动损伤的预防与康复知识十分必要。

　　健康运动离不开管理。北京马拉松协会会长赵福明告诉大家了一组数据，中国人的平均寿命为73.4岁，位居全球第83位，比我们的邻居日本足足少了10岁。慢性病死亡率占86%，有70%的中国人正处在过劳死的额危险下；有76%的白领处于亚健康状态。而运动则是帮助我们走出亚健康，享受高质量生活的最佳方式。"跑步使我从一个相对散漫的人，变成了一个生活规律，高度自律的人。"赵福明现身说法，但马拉松等极限运动并不是适合所有人，大家一定要本着安全第一的原则，遵循循序渐进的原则，在"舒适"感知范围内，逐步提升体能。

　　冰雪运动专家万龙滑雪场副总裁沈联春表示，借由2022年北京冬奥会的召开，我国滑雪人次增长出现井喷态势，随着滑雪运动的普及，大家在享受冰雪乐趣的同时更要注意运动安全知识的学习。

　　原国家田径队队医，加拿大执业注册针灸中医师王都春也提醒大家，在运动之前首先要做的是了解自己的身体。他为大家介绍了运动伤害的处理原则--"PRICE"，包括：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高 （Elevation）。掌握 "PRICE"，让我们容易知道在遇到撞挫伤、肌肉拉伤、韧带扭伤等急性骨骼肌肉伤害时如何适当处理。

　　此外，"当身体的某一部位在运动过程中反复出现损伤时，为了保持运动的持续性，可以考虑用理疗贴来为肌肉提供有效的支撑和缓解病痛。"美国执业注册物理治疗师阿琳·索托隆戈表示。人体运动学贴敷是一种帮助支撑组织和关节，同时帮助缓解肌肉紧张和疼痛而不限制运动范围的治疗模式。目前中国已有通过国家药品监督管理局注册的远红外线理疗贴产品，它通过将远红外和负离子注入贴布来提高减少肌肉紧张疼痛，增加患处局部血液循环的效果。

　　现场，香港劲力公司总经理曾新超和阿琳·索托隆戈用"劲力远红外运动肌贴"为同学现场演示如何运用运动肌贴为大家缓解运动损伤。同学们踊跃参与体验，学习运动防护知识。