“3·21”世界睡眠日中国主题发布：健康睡眠 益智护脑

　　中国食品药品网讯（记者郭婷） 今年“3·21”世界睡眠日中国主题为“健康睡眠 益智护脑”。这是记者从中国睡眠研究会3月16日在京举办的“3·21”世界睡眠日中国主题发布会。中国睡眠研究会在每年“3·21”世界睡眠日期间都发布当年中国主题，至今已有18个年头。

　　相关统计显示，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重影响人们健康状况、生产安全和生活质量，已引起国际睡眠医学界的高度关注。此外，发达国家的卫生经济学研究统计显示，睡眠疾病导致的交通事故、生产安全事故等等带来的直接经济损失每年高达数千亿元。睡眠调控在军事领域、航空航天事业中也有十分重要的意义。在过去40余年，作为一门新兴交叉学科，以睡眠疾病为治疗对象的睡眠医学日益受到重视，涉及呼吸、心血管、生物节律、基础研究、药物学、心理学、中医中药学、环境等各科学领域。科学研究发现，睡眠不足会出现记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发生直接相关。

　　与会专家指出，良好睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳，恢复精力、体力，对记忆力有明显的保护作用。没有睡眠健康就不能实现全民健康，睡眠医学事业的发展是健康中国战略的重要组成部分。

　　会上还首次发布了中国睡眠研究会主导制订的《睡眠相关家居环境标准》。此标准规定了睡眠相关的环境标准和家居标准。睡眠相关环境标准包含建筑格局、社区环境、房间布置以及声音、光线、温度、气味等室内环境因素。睡眠相关家居标准包含寝具、电器、照明、家纺，特别指出了床垫、睡枕、睡被、床单、睡衣的软硬度、高低厚薄、透气性的物理指标以及螨虫等生物指标。