奶粉冲调这些一定要注意

　　虽然我们一直提倡母乳喂养，但并不是所有的妈妈都能满足母乳喂养的条件，常常不得不采用混合或人工喂养。但是，冲调奶粉并不简单，有很多需要注意的地方。

　　1.冲调奶粉时一定要按照奶粉包装上的建议比例冲调，用奶勺取平勺奶粉，不要擅自增加或降低奶粉浓度，奶液过稀或者过浓都不利于宝宝的健康成长。奶液过稀，营养素和能量不够，长期食用影响宝宝的生长发育；奶粉冲调太浓，可能会导致宝宝消化不良，出现便秘或腹泻，同时增加了患消化道疾病、肾脏疾病和肠坏死的风险。

　　2.奶粉品牌不同，冲调温度不一样。多数奶粉的冲调水温都建议低于70℃。

　　3.冲调时要先根据孩子的需奶量和奶瓶刻度调水，然后加入适量奶粉，水平搓动旋转奶瓶，使奶粉溶解。

　　4.冲调好的奶不能煮沸，可放在温奶器或40℃恒温保存，建议奶粉冲调后应在1小时内喝完，冷藏条件下最多保存两小时。

　　5.建议用白开水冲调奶粉，矿泉水富含矿物质，易使奶液中的矿物质超标，引发宝宝的消化不良，还可能对其肾脏产生负担。（重庆医科大学附属儿童医院营养科 孔粼）