糖尿病人可食用保健食品吗？哪些人群是糖尿病的高危人群？

　　对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么呢？能不能食用保健食品呢？一起来了解一下吧！

　　糖尿病人可食用保健食品吗？

　　首先我们看一下保健食品的定义，保健食品一般是属于食物的一种，因此有食品的一般共性，即能调节人体的机能，而且它适合一些特定的人群。但是这一点要特别注意，它是不以治疗疾病为目的，所以如果保健食品宣传的疗效非常多，比如说在糖尿病领域，有高效降糖作用的保健食品往往是加了西药的成分，对这些虚假的宣传，大家一定要注意鉴别。一般人群来讲，能够正常饮食，而且又不偏食、不挑食，这类病人不建议用保健食品。因为食物只要营养均衡，它就是最重要的营养的来源，他就不会缺什么营养成分。而对那些长期体质比较虚弱，或伴有一些消耗性疾病的病人，我们可以选择合适的保健食品来辅助增加营养，但只是起个辅助，增加营养的作用，不能以治疗疾病（为目的），它达不到治疗疾病的作用。而且保健食品的种类选择要在医生的建议下，来选择合适的保健食品。使用一种保健食品之前，一定要了解保健食品的成分。

　　糖尿病保健食品的功效，也就是上面我说的，这些（只能）作为增加营养的一种手段，或者提高生活质量的一个方法。如果有一些糖尿病的保健食品，提出它可以强化降糖，可以替代胰岛素，可以根治糖尿病等等，就千万不要碰这类食品。

　　哪些人群是糖尿病的高危人群？

　　糖尿病的高危人群主要包括以下这些，第一个是有糖调节受损史的，简单说就是血糖异常，但还诊断不了糖尿病，比如说空腹血糖大于6.1小于7，餐后血糖大于7.8又小于11这类人群。第二，有糖尿病家族史的人，近亲三代之内都可以算家族史，比如说爷爷、奶奶、外公、外婆，包括父母、叔叔、阿姨、兄弟姐妹，只要有就都算家族史。第三，就是有巨大胎儿出生史，这个胎儿一般指胎儿体重四公斤以上；第四种就是体型过于肥胖的人，按照中国的体重指数，20到24是正常的一个范围，24以上叫超重，28以上是肥胖，大于24特别是大于28，这都是糖尿病的危险人群。还有高血压病史的人、高血脂的病人、高尿酸的病人，以及多坐少动，坐办公室的人，还有有妊娠糖尿病的人这些都是糖尿病的易发人群。