今天你防晒了吗？这些科学防晒硬知识请收好

　　炎炎夏日，烈日高照，人们面临着皮肤被晒黑或晒伤的困扰，尤其是紫外线这个“隐形杀手”，它会对皮肤造成不同程度的伤害。你是否做好了“应战”紫外线的准备？夏季应该如何科学防晒？

　　过强的紫外线会伤害皮肤，有研究表明，大剂量和低水平重复的紫外线照射会引起表皮和角质层的增生，从而使皮肤表面发生改变，比如水合作用、皮肤纹理和表皮厚度的改变，这些都会导致皮肤屏障受损。一般波长短于290nm的紫外线会被臭氧层吸收掉。波长280nm～320nm的中波紫外线（UVB）极大部分会被皮肤表皮所吸收，它会对皮肤产生强烈的光损伤，可导致皮肤可出现红肿、水泡等症状，长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化等症状，严重者可引起皮肤癌。波长320nm~400nm的长波紫外线（UVA），会引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑。UVA对皮肤长期累积性损伤，可能会导致皮肤老化。因此，防止紫外线照射给人体造成的皮肤伤害，主要是防止紫外线UVB和UVA的照射。

　　当然，紫外线也有很多益处，它能杀菌、消毒、治疗皮肤病。当缺乏维生素D时，适当晒太阳是提供维生素D的一种很好的来源，但是不要长时间日晒。

　　过度暴露在紫外线下会对皮肤造成伤害，而防晒霜能有效的降低紫外线带来的危害。一般防晒霜上最常见的就是SPF和PA这两个值，SPF值是防晒系数（Sun Protection Factor）的缩写，它代表防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。皮肤在日晒后发红被称为“红斑症”，这种日晒红斑主要是日光中的UVB引发的一种皮肤红斑反应，所以防止紫外线UVB的照射，能减少紫外线照射对人体的皮肤伤害。防晒用品的SPF值越高，防护时效越长。而PA（ProtectionUVA）是指防止UVA的有效程度指标，能阻挡肌肤晒黑。

　　无论冬夏，大家都应该把每天涂防晒霜作为日常生活的一部分，对皮肤做的防晒护理不但能减少紫外线对皮肤的伤害，还可以预防皮肤癌，在一定程度也能起到抗衰老的作用。

　　除了日常防晒，服用某些药后也要注意防晒。有些光敏药物在服用期间会让皮肤更怕光，这时候防晒尤为重要。因为这些药物能从阳光中吸收辐射从而导致化学反应，引起细胞损伤，发生光敏反应。比如以下几种类型的药物：

　　抗菌药：喹诺酮类如左氧氟沙星、依诺沙星等，光敏反应的发生率较高，主要表现为在光照皮肤处出现红肿、发热、瘙痒、疱疹等症状。四环素类如四环素、金霉素等，光敏反应的发生率较低，主要表现为红斑、水肿、丘疹、荨麻疹等症状。

　　磺胺类：如甲氧苄啶等，光敏反应的发生率较低，主要表现为光照性皮炎。

　　非甾体抗炎药：如萘普生等，光敏反应的发生率低，主要表现为手和脚的疤痕、水泡等症状。

　　维甲酸类药物：如维A酸、异维A酸等，光敏反应的发生率较高，主要表现为皮肤干燥、脱皮等症状，可能可增强紫外线致癌能力。

　　抗肿瘤药：如索拉非尼、伊马替尼等，光敏反应的发生率较高，主要表现为红斑疹、皮肤灼伤、色素沉着、皮炎等症状。

　　抗抑郁药：如氯丙嗪等，光敏反应的发生率较低，主要表现为患者身体光照部位出现色素沉着。

　　所以，患者在使用光敏性药物时要采取适当的防晒措施，涂抹防晒露、使用防晒衣或其他防晒工具，避免直接日晒引发光敏反应。一旦发生光敏反应，应该要立即停药，并采取有效的治疗措施。