时下正是阳光变得越来越强烈，紫外线大大增加的季节。虽然阳光对于孩子成长不可或缺，但也要注意避免晒伤。

　　就紫外线和皮肤的关系而言，以平常晒黑一点，颜色淡淡的为好，但皮肤变红的突然晒黑则对身体不利。有时许多人被晒，但仅一人皮肤发红，这可能与光过敏症有关，由于日晒和皮肤炎症同时出现所致。在儿童中，个别时候还可见到因全身炎症引起的小儿胶原病。

　　一天中紫外线照射量高峰在正午，因此应尽量避免于10～14点外出。下午4点过后，紫外线会大大减弱；在阴凉处，紫外线照射量可减少一半；长时间呆在户外水中时（如游泳池和海里），最好穿着T恤和防晒服，或是披上浴巾，以免晒伤。

　　另外，日晒时可涂抹防晒霜。目前，市场上的儿童防晒霜，不易引起过敏的“紫外线散射剂”较多，不像“紫外线吸收剂”会起斑疹，应涂到皮肤发白。但若是皮肤出现粗糙、通红等炎症表现时，应停止涂擦。

　　若出汗，要在两个小时左右重新涂防晒霜。晒后可用肥皂好好洗去防晒霜，洗后由于皮脂被除去，还要注意皮肤保湿。（宁蔚夏 译）

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