中国食品药品网讯（记者蒋红瑜） 儿童肥胖、近视，中医有什么预防和调理方法？在预防和调理脊柱侧弯方面，中医有哪些优势？6月3日，在国家中医药管理局召开的“中医药与儿童青少年健康”专题发布会上，来自天津中医药大学第一附属医院、全国中医药儿童青少年近视防治中心、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心等机构的专家针对上述问题提出了建议。

　　食疗方、茶饮可帮助孩子减重

　　中医学认为，肥胖是属于“膏人”“脂人”“肥人”的范畴。儿童青少年肥胖，一方面和小儿体质禀赋的特点有关，另一方面是因为孩子过食肥甘厚味，饮食结构不合理，如过量摄入高糖高脂高油的食物、暴饮暴食等。

　　“我们要让孩子养成良好的用餐习惯，规律地进食。”天津中医药大学第一附属医院副院长戎萍推荐，可用荷叶薏仁粥、茯苓饼等中医食疗方帮助儿童预防肥胖和调养。

　　据介绍，荷叶薏仁粥的做法较为简单，可用新鲜的荷叶一张，加上少许的薏苡仁和粳米一起熬粥给孩子间断服用。茯苓饼则是用茯苓磨成粉后，与白面以2:1的比例同调蒸饼或用少量橄榄油来煎饼。

　　戎萍还推荐了一些代茶饮，如可用开水浸泡荷叶、桑叶、泽泻、山楂、决明子、枸杞子等10分钟代茶饮；用开水浸泡乌龙茶、荷叶、桑白皮等10分钟代茶饮。容易出现口臭、大便干的孩子，临床上可以用栀子、山楂、乌梅加适量的蜂蜜开水冲泡之后代茶饮。

　　“儿童减肥不能过于追求快，不能过度关注体重秤上的数字，而应该关注整体生长发育指标的监测。对于有严重并发症的肥胖儿童，建议采取中西医结合的方式治疗。”戎萍强调，中医药的优势在于调理体质、改善代谢，临床适合长期干预。

　　要做好高质量的眼保健操

　　手机、平板电脑等电子产品已经广泛融入孩子们的学习生活中。孩子们盯着屏幕的时间不断延长，眼疲劳、干眼、近视等疾病发病率也随之不断上升，中医对这些疾病有哪些调理的措施？

　　“在养成良好用眼习惯、改善用眼环境、科学验光配镜的基础上，应用眼保健操、耳穴压丸、揿针、针灸、刮痧等中医适宜技术可有效预防近视和控制近视的发展。”全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰认为。

　　亢泽峰指出，只有做好高质量的眼保健操才能发挥放松眼睛、减少调节滞后、改善视疲劳症状、防控近视发生和发展的作用。

　　什么是高质量的眼保健操？亢泽峰表示要做到八字方针：准确、足时、足量、持久。即要求全身放松，呼吸平稳，选穴准确，力度适中，选穴按揉时应该感受到“酸、麻、胀、痛”的“得气感”，每天不少于2次，每次不少于5分钟，且坚持每天操作。

　　据介绍，还可用中药成分溶入水中加热，将蒸汽作用于眼部，促进眼部的血液循环，调节泪液分泌，改善干涩、疲劳、异物感等症状。比如，利用菊花、决明子、枸杞子、桑叶等泡水加热熏蒸，孩子熏蒸后还可以直接饮用茶汤。熏蒸时要注意距离，避免烫伤。

　　亢泽峰指出，在专业医生指导下，耳穴压丸、揿针、梅花针等中医适宜技术也可用于干眼、视疲劳的预防和治疗。此外，在眼科专业医生的指导下，通过内服中药调节全身脏腑，也可预防近视和控制近视的发展。

脊柱侧弯防治方法多样

中医将脊柱侧弯归为“脊痹”“筋痹”范畴，认为其发生与“筋骨失衡、经气不利”密切相关。现代生活中，孩子长期单肩背包、喜欢跷二郎腿或歪着身子写字、睡姿不当等不良习惯都是导致脊柱问题产生的潜在因素。

“中医在脊柱侧弯防治方面具有独特优势。”国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任梁辰指出，中医在儿童脊柱侧弯初期就能够通过手法调整、功能锻炼等方法进行干预。中医采用筋骨并重的治疗原则，运用传统推拿手法矫正小关节错位，配合针灸疏通经络气血。

据介绍，中医注重整体调理，除了局部治疗，中医还会根据患儿体质进行辨证用药，比如肝郁气滞型、肾精不足型、脾虚湿盛型都可以选用不同方药进行调理。此外，中医还有丰富多样的外治法，比如中药热敷包能温经通络、拔罐疗法可松解肌肉痉挛、导引功法能增强核心肌群力量。

在预防方面，梁辰建议儿童青少年每坐45分钟就起身活动；选择双肩背包，并且重量要适宜；睡硬板床，枕头高度适中；定期进行游泳、引体向上等体育锻炼；练习“五点支撑”“小燕飞”等动作。

“对于脊柱侧弯角度超过20°的患儿，建议采取中西医结合的方式治疗。中医在早期干预、延缓进展、改善症状等方面具有显著优势，但严重侧弯，仍需要配合支具或者手术矫正。”梁辰强调，早发现早干预是治疗孩子脊柱侧弯的关键。

(责任编辑：宋莉)