功能性饮料：学生该喝吗？

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功能性饮料：学生该喝吗？

　　很多学生选择功能性饮料“提神醒脑”，希望取得较好的成绩。不过，很多学生和家长对功能性饮料不够了解，在认识上存在误区，应引起重视。

　　误区一：当作“复习神器”

　　由于“红牛”、“乐虎”等功能性饮料具备一定的提神作用，很多学生表示饮用后“有效果”、“有精神”，因此，将功能性饮料誉为“复习神器”，甚至当作学习考试的“必备工具”。

　　误区二：代替日常饮水

　　不少学生在考试复习阶段，尤其是在中高考前夕，大量饮用功能性饮料，一些考生每晚饮用一两瓶，甚至五六瓶。还有很多学生，只饮用功能性饮料，不爱喝水。

　　误区三：危害忽略不计

　　多家媒体曾报道过多起饮用功能性饮料后死亡的案例，这说明功能性饮料并不是适用于所有人群。以饮料中主要成分咖啡因为例，如果摄入量超过300~400毫克/天，可能会引发焦虑、烦躁，甚至会危及生命。这对于正在生长发育的学生而言，危害可能更大。

　　专家观点
　　过量饮水也会损害健康

　　火箭军总医院中医科主任医师郭志红：过量饮水，不仅不能稀释血液，促进血液循环，反而会因湿浊阻滞脉道，更会造成血瘀。长期喝水过量还会“水中毒”，出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现抽搐、神志障碍等。水喝得太多会增加心脏及肾脏的负担。患有心脏病及肾脏、肝脏有问题的人都不适合过多饮水，而应根据医生建议控制饮水量。

　　消费提示
　　如何选购饮料？

　　中国食品发酵工业研究院主任元晓梅：建议消费者尽量到大商场或超市选购知名企业生产的产品，挑选食品标签标注齐全（应包含产品名称、配料表、产品执行的标准号、净含量、生产日期、制造者的名称和地址等信息）及近期生产的产品。

　　选购固体饮料时应挑选松散呈粉状、颗粒大小均匀一致、无潮解结块的产品；选购果汁和蔬菜汁饮料时认真查看产品标签标注的果汁含量；选购碳酸饮料时可根据需要选择不同规格的产品，打开包装后，应尽快饮用，因为二氧化碳在存放过程会逐渐逸出，长期保存后饮用会影响口感；选购饮用天然矿泉水时应关注水源点名称、产品达标的界限指标等信息。另外，购买桶装水时建议检查桶装水的封盖和标识，看看是否清晰、完整，包装桶有没有密封防伪商标。桶装水尽量不要摆在阳光直射的地方。

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54 条评论

李小二 然而并没有什么卵用… 发生分歧的根本在于立场的不同，立场不同最终又由于利益阵营的不同，终止口舌之争除了分清权责各行其职剩下就只有暴力手段了所以让逻辑之剑洗洗睡吧，

2015-05-14 12:56:05 回复
李小二 然而并没有什么卵用… 发生分歧的根本在于立场的不同，立场不同最终又由于利益阵营的不同，终止口舌之争除了分清权责各行其职剩下就只有暴力手

2015-05-14 12:56:05 回复
李小二 然而并没有什么卵用… 发生分歧的根本在于立场的不同，立场不同最终又由于利益阵营的不同，终止口舌之争除了分清权责各行其职剩下就只有暴力手段了所以让逻辑之剑洗洗睡吧，然而并没有什么卵用… 发生分歧的根本在于立场的不同，立场不同最终又由于利益阵营的不同，终止口舌之争除了分清权责各行其职剩下就只有暴力手段了所以让逻辑之剑洗洗睡吧，

2015-05-14 12:56:05 回复

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