健康管理师正成为当下炙手可热的新兴职业。

　　随着经济的快速发展和人民物质生活水平的提高，特别是社会老龄化趋势的加剧，人们对健康管理的需求愈发迫切，健康管理师应运而生。近年来，报考健康管理师的人数也在不断上升，医院、体检及健康管理机构、社区卫生服务中心、保险公司及养老院等的相关人员，通常是健康管理师的踊跃报考者。

　　笔者作为一名考生，参加了2019年9月21日的健康管理师考试，在此与大家分享一些心得和备考经验。

　　为什么要考健康管理师?

　　对于医院健康管理中心的人员来说，通过学习健康管理知识，可以更好地向客户提供健康检查、健康评估等全面健康管理服务，并为其提供个性化的健康促进方案；对于护士来说，可以在掌握临床照护岗位技能的基础上，拓展提升护理、康复促进、慢病护理、社区护理和老年护理等能力，实现职业转型；对于社区卫生服务中心的医生来说，可以有效指导居民的医疗需求和医疗服务，实现全程健康信息管理，并实施个性化健康教育；对于保险公司员工来说，可以更好地进行健康诊疗风险控制，从而降低赔付率。

　　可以预见，随着大健康产业的快速发展，健康管理师将大有可为。

　　健康管理师怎么考?

　　作为新兴职业，健康管理师被纳入了卫生行业特有职业。2017年2月，健康管理师正式被纳入《国家职业资格目录清单》（水平评价类)；2017年11月，健康管理师由原国家卫计委职业技能鉴定机构鉴定，每年举行4次考试，分别在4、6、9、11月份，实行全国统考。

　　目前，国家暂开展三级健康管理师考试，考试科目分为理论知识和操作技能，考试采用人机对话方式，考试时间为120分钟。上午的理论知识考试有70道单选题、30道多选题，其中多选题少选、多选都不得分。下午操作技能考试为76道共用题干单选题和24道案例分析题（具体以当次考试为准），其中共用题干单选题共20大题，每大题至少3小题；案例分析题共4大题，每大题6小题，为不定项选择题，即有一个或一个以上正确答案，考查考生对健康监测、评估、指导和健康危险因素干预等的实际运用能力。需注意的是，操作技能考试答题过程是不可逆的，即进入下一个问题后不能再返回修改。考试采用百分制，两科成绩皆达60分及以上者为合格，仅一科通过不保留成绩。考试成绩查询时间一般为考后45天，考生可登录“中国卫生人才网”查询成绩。

　　今年9月的考试与历次考试相比，操作技能考试部分多选题减少、单选题增加，考试看似降低了难度，实则更侧重考查考生对相关知识的理解和实际应用能力。

　　如何高效备考?

　　根据笔者的经验，建议考前两个月开始复习，复习周期可分为三个阶段：

　　第一阶段为基础巩固阶段（4周），以学习理论知识为主。建议教材、网课相结合，听课、看书理解知识点，并在书上划出重点，逐章逐节循序渐进地复习，同时加强章节习题练习，全面打好基础，构建学科知识体系。复习期间，要认真学习教材上的知识，建议至少看两遍以上。网课学习能使考生抓住重点，特别是对于复习时间有限或医学基础知识薄弱的非相关专业考生来说，通过老师指导可以更轻松地理解知识点及其考查方式，知悉各章节知识点要求掌握、熟悉和了解的程度，复习也会更有针对性。

　　第二阶段为强化提升阶段（3周），主要是复习核心考点，并刷题巩固。关注教材重点难点，加强理解记忆，对教材中出现的数字、案例、图表重点关注。例如，操作技能部分健康风险评估比较难，但此部分是考试重点，应予以强化学习。在此阶段后期开展模拟题和真题训练，通过大量刷题，掌握出题规律和答题技巧，以考促学。但应注意，不要盲目刷题，要学会做一题会一类，触类旁通，举一反三，掌握运用知识解决问题的能力。同时要善于归纳错题，查漏补缺，有针对性地解决不懂的问题。

　　第三阶段为考前冲刺阶段（1周）。主要是全真实战演练，做几份仿真模拟题，让自己适应考试环境。同时把教材和讲义快速再看一遍，巩固薄弱点，重视错题集，反复记忆常考公式和重要数字。

　　备考技巧有哪些?

　　方法一：善于计划，善于总结

　　以任务驱动学习，做好复习计划表和每日学习清单；合理安排复习时间，提高学习专注力。对在职备考者来说，要利用好碎片化时间，记忆知识要点或刷题。及时归纳总结，把知识条理化、系统化，如在学习糖尿病、高血压专题内容时，可建立思维导图，通过层级表达梳理出所有的信息关键点，具体包括特点和分型、诊断、危险因素、干预原则、干预步骤、干预策略以及干预评估等内容；在学习糖尿病诊断时，可将糖尿病相关指标、含义、诊断标准及优缺点等内容整理成表格进行学习。

　　方法二：加强两科交叉融合，学以致用

　　理论知识和操作技能两科有交叉重复的知识点，考试时也会交叉考核，建议考生将两科有关内容结合起来复习，通过理论与实践相结合，达到对健康管理流程和内容的融会贯通。如在复习糖尿病干预时，将高危人群与危险因素结合学习，将非药物治疗干预策略结合2型糖尿病的运动处方要点、平衡膳食进行学习。

　　方法三：巧学妙记，突破重点难点

　　由于考试知识点覆盖面较广，考生尤要牢记高频考点以及教材中的重要图表、数字和公式，在备考时掌握各种记忆技巧。健康管理与日常生活息息相关，采用理解记忆法，记忆效果会更好，如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统，有着共同的危险因素，流行病学表现相同，与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关”。还可以采用关键词记忆法，如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略，一级是针对健康人群的病因预防，二级是针对高危人群的筛检，三级是针对患者的康复”。此外，还可以采用对比记忆法，如“除了糖尿病和慢阻肺病，高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒”。其实，最好的记忆方式就是反复，考生需要反复记忆，以防概念模糊丢分。

　　方法四：将知识灵活运用于实践

　　考生要熟悉出题模式，在操作技能案例答题时应有考点敏感性，能够将知识运用到实际案例中。如考题“王女士，45岁，身高165cm，体重70kg，腰围88cm，血压152/90mmHg。近期体检结果空腹血糖5.8mmol/L，甘油三酯3.0mmol/ L……”，考生在题干中看到个体身高、体重和腰围时就应想到先判断BMI和体型状况，看到血压、血糖和胆固醇等体检指标时应能判断出是否为异常危险因素，从而在分析个体存在的健康风险和提出指导建议时能有的放矢。

　　以上备考攻略仅供参考，考生也可以结合自身情况进行调整。想获得更多健康管理师考试的相关资讯，可关注“药师在线”微信号iyaoshi，或登录“药师在线”官网www.51yaoshi.com。

(责任编辑：齐桂榕)