在我国，35岁以上的男性中每3人就有1个患前列腺炎，在不少男性眼里，它甚至是一个“治不好”的病。年末、节前聚会多，如果你还喜欢“感情深一口闷”，恭喜你，离前列腺炎更近一步。

一分钟带你认识前列腺

前列腺位于盆腔底部，十分隐蔽。其上部与膀胱相贴，下部与泌尿生殖膈贴合，前面挨着男性的耻骨联合，后面则挨着直肠，男性的尿道从前列腺腺体中间穿过。

藏得深：前列腺位于膀胱与尿生殖膈之间，包绕尿道根部，其形状和大小均似稍扁的栗子。

装得多：尿道、射精管等好几条管道从此地穿过，哪条不顺畅都不行，控制排尿、运输精液都是前列腺的本分。

长不停：随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，前列腺却不断增长，“幼年”时体积很小，“青春期”可增加1倍以上，20岁~50岁相对稳定，50岁后又开始增大。

易生病：发炎、增生、患癌，这三种疾病时刻威胁它的健康，许多男同胞一生中都会遭受一次前列腺问题的困扰。

前列腺藏得深

病变也是各种症状

1.排尿变化，比如尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等。

2.小腹、会阴、腰部酸痛或胀痛。

3.性功能异常，比如性欲减退、勃起减弱、早泄、射精痛等。

4.其他病变，比如膀胱炎、精囊炎、附睾炎等。

如果出现长期、反复的骨盆区域疼痛或不适，并伴有排尿症状和性功能障碍时，最好及时到正规医院检查。

喝一次大酒重伤一次前列腺

喝酒之后容易脸红，这是因为酒精被肝脏分解为乙醛，这种物质会使得人体的血管扩张，血液循环加速，而我们的面部皮肤有大量的毛细血管，因此面部就会显得非常红润。

男性的前列腺也有大量毛细血管，喝酒之后同样会引起前列腺充血，从而影响健康。长期饮酒过量或导致人体的免疫力下降，毒力较强的细菌或其他病原体感染并会迅速大量生长繁殖。因此，喝酒容易引起急性细菌性前列腺炎。

急性细菌性前列腺炎多因为疲劳、饮酒、感冒、性生活过于频繁而导致。该病发生突然，多数患者可出现全身感染中毒症状，包括突然发热、寒战、肌肉关节疼痛等全身不适。有时候会出现血尿，多数发生在排尿结束时。如果已经出现不适的症状，要及时去医院检查，同时也要尽早戒酒以及其他的不良生活习惯。

饮酒要适量

《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克（相当于：啤酒不超过一瓶，葡萄酒不超过250毫升，38度的白酒不超过2两，高度白酒不超过1两）；女性不超过15克（相当于：啤酒半瓶多一点，葡萄酒150毫升，38度的白酒不超过1两），否则即为饮酒过量。

5类人要尤其护好前列腺

研究发现，前列腺炎症与职业和人群密切相关。以下人群是前列腺疾病的高发人群，最该当心。

01肥胖的男人

与正常体重者相比，肥胖的人比较容易出现健康问题。相对于正常体重者而言，肥胖的男人患前列腺癌的几率会提高一倍。预防前列腺癌，可以尝试改变饮食结构，积极锻炼身体，将体重降至正常水平。

02汽车司机

很多司机因为工作的原因，由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。

03久坐办公室的白领

白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。

04抽烟、喝酒、喜食辛辣的人

大量饮酒、吃辛辣刺激食物、生活不规律，这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险。此外，和不吸烟的男性相比，吸烟者的前列腺炎患病率相对较高。据悉，烟草中所含有的有害化合物多达1000多种，会对前列腺等人体器官造成严重危害。

05性生活不规律者

性生活过频的男性几乎都存在发生急性前列腺炎的可能。相反，如果对性生活过于节制的话，也会造成前列腺液大量“囤积”，导致前列腺频繁充血或扩张。

做好7个细节保护前列腺

勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动，可以使前列腺得到按摩，促进前列腺。

多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。

别憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。

莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

定期体检：对年龄在40岁以上的男性定期抽查血量前列腺特异抗体以早期发现前列腺癌。

参考资料

1.中国医药科技出版社出版《谈癌不色变》

2.家庭用药杂志《六类人是前列腺疾病的高发人群，你还不赶紧学会预防？》

3.生命时报《什么样的男人前列腺癌风险高？胖子再次受到暴击……》

4.严肃谈性《看“小电影”会伤前列腺？男科专家忍不住告诉你真相》

(责任编辑：郭正)