青光眼是最常见的不可逆致盲性眼病，尽管有些老年人药也用了，手术也做了，但眼压就是控制不好，视力继续下降，视野逐渐缩小。这就要对生活习惯加以留心了，因为睡姿不合理，也是损害眼睛的因素之一。

　　卧姿多种多样，很多人有趴着睡觉或者侧卧而眠的习惯。殊不知，这两种卧姿对青光眼患者的眼睛很不利。晶状体位于瞳孔之后，是眼球内重量最大的组织，“白内障”就是晶状体混浊增厚、体积增大，与前面的瞳孔紧贴，堵塞了水液流通；压迫虹膜，引起房角关闭，水路不通，眼压升高。因此，晶状体的混浊、变大，与眼压密切相关。由于国人的眼球比眼眶靠前，趴睡时，眼球首先被压，角膜后退，晶状体由于重力作用而前移，水路变窄，眼压升高。压迫眼球，还直接压迫了纤细的视网膜血管，导致视网膜缺血、视神经萎缩。侧卧虽然比趴卧好一点，但也同样因为晶状体的重力作用，压迫了卧侧的房角水路，而青光眼患者房角水路本来就窄，这样一压，就会使其更窄，甚至关闭。

　　即使没有青光眼，若年龄在40岁以上，有远视眼、白内障，合并糖尿病、高血压等情况者，趴卧、侧卧也应尽可能避免。青光眼患者以仰卧为宜，利于晶体后移、水路开放。此外，青光眼患者在生活中还应注意：不要一次大量饮水、暗处久居，定期到医院检查眼压、视野等。（中国中医科学院西苑医院眼科主任医师 张玉平）

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