很多父母都有这样的感受，小孩难带，容易生病。但孩子生病往往是有先兆的，不是突然出现的。如果家长们能早发现这些“先兆”，在病情没有发展出来时就用食疗、按摩等方法把疾病苗头“掐灭”，那么孩子可以少受好多罪，家长也会更轻松一些。因此在日常生活中，家长可以多多观察以下九方面，及时关注孩子健康。

　　●观察孩子精神状况

　　孩子一般情况下精神都很足，特别是3岁以上的男孩，更是上蹿下跳的，如果孩子突然有点精神不振，那赶紧给孩子测下体温，看看是不是有发热，或是有其他不舒服的地方。

　　●测温度

　　孩子的体温一般只要不超过37.5℃即属于正常，不过在注意温度的同时也要观察孩子的其他表现。如果孩子精神好，多喝水就好。如果孩子精神不振，迷迷糊糊的，要随时测温度，注意是否上升，如果上升了，可以给孩子贴退热贴，并及时去医院检查，以免延误了病情。

　　●注意孩子的眼睛

　　孩子在健康状态下，眼睛黑白分明，炯炯有神。当孩子眼角挂有很多黄色的眼屎，甚至粘住睫毛，或者是眼角发红，一般提示孩子上火了，此时受风很容易感冒。家长可以及时给孩子喝点芹菜汁、丝瓜汁、白萝卜汁和绿豆汤之类清火的饮食，严重时可以泡点菊花茶给孩子喝，一般能快速降火，帮助孩子防治感冒。除此之外，如果孩子睡醒之后忽然不精神了，眼睛迷迷糊糊地睁不开，或者变得很小，再加上有口气、食欲不振等症状，多半是积食了，此时可以给孩子煮点白萝卜水、山楂水来理气消食，同时尽量保持饮食清淡，少给孩子喂食。

　　●注意孩子的鼻子

　　孩子突然鼻塞，呼吸不顺畅，甚至用嘴呼吸，家长要先排除是不是有鼻屎，有的话用湿棉签轻轻弄出来就好了。如果不是的话，有可能是感冒的前期症状，这时候给孩子煮点大米粥，或者在煮粥时加些葱白，让孩子趁热喝下，发出汗来一般可以帮助缓解。除此之外，配合按揉鼻翼两侧的迎香穴也能很快帮助孩子畅通呼吸。如果孩子流清涕，一般表示孩子已经感冒，此时要多给孩子喝水，饮食以清淡、温热的粥品为主，让孩子发汗，同时可以按孩子位于虎口的合谷穴2分钟，一般坚持3天即可有效防治感冒、缓解症状。

　　●注意孩子的嘴唇

　　如果孩子嘴唇干裂或者唇色变红，说明孩子有内热，需要摄入充足的水分。这种情况多发生在秋季，除了给孩子多喝些水之外，还可以适当多给孩子吃梨、甘蔗、银耳、藕等食物。如果孩子经常唇色发白，没有光泽，一般表示孩子有点贫血或者营养不良，此时最好去医院检查，确定是否存在这些症状，有的话及时跟进营养，并注意提高补血饮食的摄入量，一般能很快缓解症状。

　　●学会看孩子的舌头

　　如果孩子的舌尖发红或者口腔溃疡，一般属于心火过旺，此时家长可以给孩子煮点莲子水、麦冬水，代替部分饮水，也可以增加番茄、橙子等富含维生素C食物的摄入量，或者适当使用维生素C泡腾片，一般可以快速缓解症状。如果孩子的舌头舌苔黄、厚且有口气的话，一般表示脾胃有热，并且有点积食了，此时可以增加白萝卜、山楂等消食食物的摄入量，并给孩子喝些大麦芽水、谷芽水或吃酵母片等。除此之外，要带孩子多锻炼身体，对肠蠕动会很有帮助。

　　●小便、大便也会说明问题

　　孩子小便次数忽然变多，但是每次尿量都不大，一会一次小便，或者小便色变得黄了，一般属于中医学中的小肠火，此时让孩子多喝水，多吃水果，或者喝些莲子水、淡竹叶水、百合水都可以。有的孩子大便一直正常，忽然变得前干后稀，后半部分不成型，这主要是脾虚和菌群失调，给孩子煮点山药小米粥、喝点益生菌奶都可以。如果孩子便秘，排便后觉得没有排干净，但是再排也没有排出来，而且大便的气味酸臭难闻，一般提示孩子有积食的情况，此时家长可以用麦芽、山楂煮水给孩子消食，同时也可以用小儿推拿中的清大肠经。大肠经位于食指桡侧边，靠近大拇指一侧，往离心方向推100~500次，即为清大肠经。

　　●注意孩子的手部

　　每天摸一下孩子的手，如果孩子手心温热，属于正常情况。如果手心发热，一般表示孩子有内热，多半会大便干，此时增加孩子饮食中胡萝卜、芹菜、绿豆芽等食材的摄入量，可以有效缓解症状。

　　●听咳嗽

　　春、秋、冬比较干燥，如果孩子喝水少，便很容易引发咳嗽。如果一天咳嗽一两声，可以增加孩子的饮水量，并增加银耳、百合等润肺食物的摄入量，一般不需要药物治疗。但如果发现孩子咳嗽的声音像铁器在一起击打的声音一样，或者是有喘的声音，最好尽快就医，这些都是肺炎、气管炎的先兆。

　　家长通过细心观察，发现孩子生病的先兆，可以防患于未然，尽早消除隐患，用最方便、简单的方法护卫孩子的健康。

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