穿着短袖，叼着冰棍在室外呆上一会就冒汗的日子刚过去没几天，现在就已经捧着保温杯披着厚外套，起床和洗澡都得咬着牙下决心……这才发觉秋天是真的来了。在温度和湿度骤变的夏秋交替之际，皮肤的小毛病总是容易找上门来，尤其对敏感肌人群来说，换季时的皮肤问题，是每年都绕不开的，甚至有“烂脸”的风险。

这些症状，哪个是你的“心头恨”？

内里沙漠外表油田

入秋以后空气中的湿度降低，皮肤的含水量和分泌的油脂会随之减少，而油性、混油性皮肤的人本身油脂分泌旺盛，但水分不足，就会一边出着油起着痘，一边还觉得皮肤干燥紧绷。

表皮皮脂腺分泌多少油脂是由皮肤上现有的油脂量决定的，当脸上的油脂达到一定量后就不会再分泌油脂，而当脸上油少时，皮脂腺就会开始分泌油脂。

很多人以为出油多一定要勤洗脸，殊不知越洗油越多，越油越想洗……

洗脸会带走皮肤表面的油脂，皮脂腺收到皮肤上油脂量少的信号就会迅速开始“产油”。因此，频繁洗脸或是使用清洁力很强的洁面产品反而会刺激皮脂膜分泌出更多的油脂。

痘痘层出不穷

换季时皮肤对温度湿度变化的适应力较差，很容易引起水油分泌不平衡。

干性皮肤容易大面积爆发敏感痘，油性皮肤易因油脂分泌过剩堵塞毛孔而起痘，还有一种是由细菌感染、发炎引起的脓包痘。如果作息不规律、压力大或护肤不当，痘痘很容易反复发作。

皮肤泛出红血丝

我们的毛细血管平时负责为皮肤和皮下组织输送营养物质，一旦有细菌和病毒入侵时还会运送巨噬细胞等与之对抗。

当检测到某一部分需要紧急支持时，毛细血管就会暂时扩张加大输送量，这时皮肤就会因血液的加速流动而泛红。如果皮肤反复受到刺激，毛细血管的弹性减弱，有些毛细血管可能就会因为丧失回缩的能力而变成“红血丝”。

出现红血丝的常见原因有三种

先天性

有些人由于先天性毛细血管舒缩缺陷等遗传问题，皮肤稍微受些外力的压迫或气温变化的刺激就容易发红发热或出现红血丝。

化学物质刺激

频繁去角质或刷酸；过度清洁，洗脸次数太多；经常因护理产品使用不当而皮肤过敏；这些都会使皮肤角质层变薄，毛细血管更加敏感。

物理因素刺激

我们的皮肤能够根据外界温度的变化，通过收缩或扩张毛细血管、控制血流量来调节身体温度。换季时气温骤变，超出了毛细血管的正常耐受范围，使其过度扩张而破裂。紫外线、强风的长时间或频繁刺激也容易使面部泛红。

水分流失皮肤干燥

除最外层的皮脂膜外，我们表层皮肤的第二层是角质层。它由多层死亡细胞组成，会随着新陈代谢不断自动脱落和生成，是皮肤的天然屏障。对外能够保护我们的皮下组织免受外界污染，对内能够防止营养物质过度流失。

正常的角质层中有10%~30%的水分，这些水分对维持皮肤的水润和弹性起着重要作用。而夏秋交替时，空气干燥会导致角质层水分大量流失且缺乏补充来源，因此面部会感觉紧绷甚至有脱屑现象。此外，不当的护肤也容易造成肌肤水油失衡，削弱角质层的锁水能力。

换季护肤的这些误区你中招了吗？

夏天一过防晒拜拜

当气温不那么高，阳光没那么晒的时候很多人以为可以不用采取防晒措施，但紫外线是无时不在、无处不在的，哪怕是夜晚或室内的日光灯也有紫外线。长期积累下来，对换季时脆弱的肌肤也是不小的刺激，不仅容易晒黑长斑，还会加速衰老。

事实上，只要我们出门就应该做防晒，但不一定要通过防晒霜，遮阳伞、口罩、墨镜都是可选的防晒装备。如果要选用防晒霜，一定要选择适合自己肤质的类型。

害怕过敏护肤简化

敏感肌肤最易因干燥而引发各种问题，简化护肤步骤反而会使皮肤缺水更加严重。只有肌肤水分充足，过敏症状才能更好地得到缓解。因此护肤不要过度精简，但最好选择敏感肌专用产品，避免过于厚重。

如何从容应对换季皮肤问题？

减少直接刺激。备好口罩、围巾、遮阳伞、防晒霜，避免紫外线、强风和沙尘的“迎面打击”。

坚持早晚各一次温水洗脸。如需卸妆可选择在卸妆后使用清洁力较强的洗面奶，保证无化妆品残留。其余情况则可选择温和亲肤的洗面奶，减少对皮肤的刺激和水分过度流失。护肤产品要在洗脸后五分钟内使用。

这两种护肤品敏感肌人群慎用。

含皂基的洗面奶碱性强，容易破坏面部皮肤的弱酸环境，导致屏障受损；含酒精的护肤品对皮肤刺激大，易引起过敏、红肿或刺痛，酒精的挥发还会加剧皮肤干燥。这两种护肤品建议敏感肌减少或避免使用。

每周敷面膜2～3次足矣，避免频繁去角质。加强补水，通过适当运动排汗。症状严重时，应立即停用所有护肤品、化妆品，在医生指导下用药治疗，切勿自行用药。

参考资料：

1. 丁香医生《干燥、泛红、敏感……多是自己把皮肤作坏的》

2. 知乎《脸容易发红，是啥问题？》《红血丝真的根治不了吗？》

3. 老爸评测《皂基真的不如氨基酸洗面奶吗？》

4. 飞华新闻《换季皮肤易过敏，教你预防小妙招》

(责任编辑：刘思慧)