再有一周就到春节假期了，爸妈早就列好了备菜清单，和朋友也约好了年末聚餐。有的人好不容易能回趟老家，家乡的各种美食已经在心里翻来覆去念了好几遍，想着过几天一定要吃个够！但是……

尽管非常理解大家想“撒欢儿”的心情，健康君也要时刻为大家的健康着想，因为在大家欢度春节的时候，有一种细菌也“过年”了！这种细菌已被明确证实是胃癌的主要致病因素，在我国已有超过半数的人被感染，几乎每两个人就有一个人中招！每到过年过节聚餐场合多的时候，它的扩散活力更是能翻番，而且生存能力极强，传播能力超群，它就是幽门螺杆菌，

什么是幽门螺杆菌？

幽门螺杆菌简称HP，是一种存在于消化系统中的细菌，也是唯一能够在胃酸环境下长期生存的细菌。

它总是藏匿于人体的唾液、胃肠和粪便中，以“口腔——口腔”的形式，比如共用餐具、接吻，或“粪便——口腔”的形式传播，比如便后不洗手就接触食物等。

幽门螺杆菌的危害

复发性口腔溃疡、牙周炎、口腔异味、消化不良、经常反酸、胃痛、缺铁性贫血、特发性血小板减少性紫癜（ITP）等都是感染幽门螺杆菌后可能带来的症状。幽门螺杆菌会破坏保护胃黏膜的黏液层，使胃黏膜受到胃酸的消化、腐蚀，进而引发慢性胃炎、肠胃溃疡，长期不加以控制和治疗就会演变为胃癌。

但并不是感染了幽门螺杆菌就一定会得胃癌。

在所有幽门螺杆菌的感染者当中，真正患上胃癌的人可能只有1%。胃癌是遗传、饮食和细菌感染等多种因素共同作用的结果，其中防治幽门螺杆菌感染是预防胃癌最重要的可控因素。如果能及时发现并加强干预，后续可能引发的胃部炎症都是可以避免的。

发现幽门螺杆菌是否需要根除？

幽门螺杆菌的存活能力很强，不经治疗的自愈率基本为零，一般会被感染者终生携带。目前针对清除幽门螺杆菌已有“三联疗法”“四联疗法”等手段，但有的人在感染了幽门螺杆菌后并没有明显症状，是不是也要进行根除治疗呢？

对于已经确切存在与幽门螺杆菌相关疾病的患者，如MALT淋巴瘤、消化性溃疡、慢性胃炎等，或一级家属（父母、子女和兄弟姐妹）中有胃癌病史的人，建议积极进行根除。

如果感染后并没有明显症状，可以考虑先从日常饮食、运动等生活方式上进行调理，提高免疫力，是否根除需要医生和感染者根据具体情况来抉择，不能擅自用药！

除了感染后要在有确定适应证的情况下进行正规有效的根除治疗以外，没有明显症状或是已经做过根除治疗的人也都要注意日常的肠胃养护，避免重复感染和进一步的损伤。

如何预防幽门螺杆菌感染？

01 “截断”传播路径，防止病从口入

认真做好清洁工作，餐前便后认真洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮后再食用。情侣间接吻也会直接感染，因此在亲热前也要充分清洁口腔。

02实行分餐制

和家人、朋友在聚餐吃饭时最好实行分餐制，或用公筷、公勺等盛饭夹菜，尽量避免相互夹菜。如果家庭成员中有人感染幽门螺杆菌，一定要进行分餐，并定期将餐具煮沸消毒。

03不吃生食或烫食

不吃生食、不吃太烫的食物，特别是火锅、烧烤以及辛辣的食物。他们会刺激胃黏膜，降低胃的抵抗力，从而为幽门螺杆菌创造感染条件。

04定时体检

定时做体检，高危人群每2～3年进行一次胃镜检查；50岁以下的成年人，建议每3年做一次胃镜检查；50岁以上的成年人，建议每2年做一次胃镜检查。

日常养成好习惯，细菌来了也不怕

1. 养成健康规律的饮食习惯，避免饥一顿饱一顿。

2. 减少烟酒刺激。

3. 多吃有益于消化的食物，少食生冷辛辣，尽可能降低对胃黏膜的损伤。

4. 增强体质锻炼，保证充足的睡眠，提高身体免疫力。

参考文章：

1.央广网 《感染幽门螺旋杆菌怎么办？谨记3吃4不做》

2.环球网 《胃痛腹胀早饱 或是幽门螺杆菌作祟》

3.京医通 《感染幽门螺杆菌离胃癌有多远？》

4.消化界《幽门螺杆菌灵魂19问，你想知道的都有！》

5.医学之声《幽门螺杆菌的超全总结（七问七答）》

6.生命时报 《这种可能导致胃癌的“致病菌”，一半中国人都感染了它！》

(责任编辑：郭正)