枸杞和大枣在生活中很是常见，价格也很亲民，其实他们的养生效果也非常的棒，尤其是二者结合在一起养生好处更是显而易见。枸杞加红枣泡水，放进保温杯里随身携带，也成为了年轻人中的一种养生潮流。枸杞和红枣泡水有什么好处呢？让我们一起来了解一下。

枸杞和红枣泡水有什么好处呢？

1、抗衰老

红枣是对女性非常友好的食物，给女性带来的好处也非常多。红枣里富含非常多的抗氧化物质，抗氧化物质是延缓衰老的重中之重。另外枸杞中的枸杞多糖和各种微量元素也能够帮助女性延缓衰老。女性在25岁之后更是要注重自身的保养，每天喝一些枸杞红枣水，让美从内在滋养。

2、补气血

对于一些气血不足的人来说，红枣是非常好的补气血的食物，它能够促进人体的血液循环，让人面色变得红润，并且含有丰富的铁、叶酸等造血的原料，有补气血的功效。枸杞能够滋补肝肾，也有提气血的效果。枸杞和红枣一起泡水，补气血的效果更好，贫血的人可以多喝。

3、护肝脏

枸杞能够滋补肝肾，里面的枸杞多糖有保护肝脏的作用。另外枸杞还能够促进肝细胞的修复，所以肝脏有疾病的人可以适当的食用一些。普通人多喝枸杞也能够有预防肝脏疾病的功效，但是保护肝脏并不只能依赖喝枸杞水，作息和饮食习惯也应该多注意。

4、抗辐射

电脑和手机是工作和学习的好伙伴，但是不自觉地会受到一些辐射，喝枸杞大枣泡的水，可以有效地抵抗辐射。枸杞抗辐射作用中担当主要位置，大枣抗氧化功能好起辅助的位置。上班族可以多喝枸杞大枣泡的水，肿瘤患者在化疗的时候，也可以适当的喝一些，可以减轻化疗给身体带来的影响。

5、调理内分泌失调

女性很容易受到内分泌失调的影响，一旦内分泌失调，不仅容易在健康方面出问题，而且还会让女性的气色受到影响。内分泌失调的女性可以喝红枣枸杞泡的水，不仅能够对内分泌失调起到一定的调理功效，而且还能美容养颜，变得更加年轻。

枸杞和红枣虽然养生效果非常好，但是并不适合每一个人。喝枸杞和红枣泡水的时候要充分了解什么人适合，什么人不适合，不要起到反作用。

(责任编辑：刘思慧)