中国食品药品网讯（记者王晓冬） 12月19日，在国家卫生健康委举办的“时令节气与健康”发布会上，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院主任医师周行涛提醒公众，网红眼药水不要随意使用，主动眨眼睛就能减少视觉疲劳、减少眼睛干涩的症状。

　　周行涛表示，有的人眼睛干涩就用眼药水，这种做法不可取。因为眼药水是药品，有类型区别，比如所谓的网红眼药水，用时确实感受好一点，不过这种眼药水往往有收缩眼表小血管的作用，虽然一时感觉舒服，但长期用并不适合。又比如有的眼药水有防腐剂，如果长时间频繁使用，对眼睛也会有影响。

　　周行涛说，冬季眼睛干涩是常见现象，加上用电脑、刷手机等行为也容易出现眼睛异常。觉得眼睛不舒服就揉一揉的习惯不好，采用主动眨眼睛等简便方法就可以避免眼睛干涩。

　　人的自然眨眼睛间隔是3到4秒，可以主动调整为2到3秒，注意不是挤眼睛而是自然地眨眼睛。因为眼睛表面的眼泪会蒸发，就像雨刮一样，眨眼睛的动作可以让角膜表面的眼泪水涂布更加均匀，眨眼睛次数稍微多了一次，就减少了蒸发的量。

　　此外，使用加湿器，增加室内环境的自然湿度，或者做热敷、湿敷，都有助于减少眼睛干涩的症状。

　　经医生诊断后，还可以应用人工眼泪水，最好是使用没有防腐剂的人工眼泪水。但人工眼泪水不是越点多越好，按需用药，一般一天不要超过6次。如果点得太频繁、使用太久，眼睛表面的微环境受到影响，泪液的自身平衡就会受到影响。

(责任编辑：宋莉)