聊聊抑郁症

  • 2019-04-11 10:44
  • 作者:徐虹
  • 来源:中国健康传媒集团-中国医药报

  有些人会有这些情况:宅在家里,晚上睡不着,白天很少活动,疲乏无力,宁肯睡在垃圾上,也不愿意起身打扫房间;整天闷闷不乐,兴趣索然,常常保持沉默,很少和朋友联络;没有食欲或饮食不规律;抱怨脑子不好使,习惯把事情拖到最后一刻;对生活看不到意义,也看不清未来,觉得 “只有一条绝路可走”。他们不堪重负,对这种状态,真的无能为力。觉得自己好像被卡住了,无法拿出足够的力量做任何事。就像遇到神话里的捆仙索,一旦被缚住,手脚俱在,意识清醒,但却不能动弹,也无法挣脱。也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。

  

  这是因为,他们抑郁了。抑郁症就是精神感冒,可能找上任何人。

  

  抑郁症近在咫尺

  

  抑郁症是一种常见的精神障碍,以显着而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

  

  抑郁症是一种常见疾病,其终身患病率为6.1%~9.5%。女性的患病率通常是男性的两倍。

  

  据WHO预测:21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为“三大杀手”。美国权威部门调查结果显示,自杀者中有三分之二都是抑郁症患者。

  

  为什么和怎么办

  

  抑郁症是多种复杂因素相互作用的结果。一般包括以下因素。

  

  1.生理因素。生物化学异常,如大脑中5-羟色胺和去甲肾上腺素等功能和代谢异常的人就容易患上抑郁症。

  

  2.遗传因素。抑郁症往往有遗传倾向。若父母一方患有抑郁症,孩子患该病的机会将增加10%~13%,但这种倾向不是造成抑郁症发病的唯一原因。

  

  3.社会与心理因素。长期存在,一直未能解决的不良生活事件、过分的日常压力都可以促成抑郁症的发生。对于抑郁症的易患人群,如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中,更可加速患上这种病。

  

  4.继发于各种躯体疾病。

  

  抑郁症的基本症状如下。①“三低”:情绪低落、兴趣降低、精力下降。②“三无”:无用(过去失败)、无助(现在无能)、无望(将来无望)。③“三自”:自责、自罪、自杀。抑郁症还有许多的伴发症状,如睡眠障碍、食欲下降、性功能障碍、体重减轻、难以名状或是无法解释的各种慢性疼痛(特别是头痛、腹痛、骨盆疼痛)、胃肠道功能障碍等。

  

  典型抑郁症患者具有“懒、呆、变、忧、虑”的“五D征”,加上顽固性失眠和躯体不适;还可以用自评抑郁量表(Self-Rating Depression Scale,SDS)进行自我评定。但最终一定要及时找专科医生进行确诊和治疗。

  

  得了抑郁症,需要进行综合治疗:药物治疗、适度运动、饮食调节和心理治疗。

  

  抑郁症是一种常见、反复发作、高自杀率、高疾病负担的疾病。但抑郁症又是一种精神感冒,是可治的。早期识别加上有效药物治疗、适度运动、饮食的调节和心理治疗是可以摆脱抑郁症的。要重视自杀问题。(北京小汤山医院 徐虹)


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