手是我们最常接触外界事物的部位，由于长期暴露在外部环境中，易接触不同因素的刺激，可能会受到物理伤害以及细菌或病毒侵扰等。本篇文章基于手部皮肤常见问题，围绕手部护理，谈一谈如何选择护手霜。

　　手部皮肤常见问题

　　干燥皲裂

　　日常生活中，若手部经常接触冷水或洗手频率较高，以及自然环境气温较低，均会使手部皮肤血液循环变差，皮肤弹性降低。另外，生理性衰老引起的新陈代谢减慢，从而导致老化细胞数量增多，以及缺乏必要的营养素等都会造成手部皮肤干燥皲裂。

　　色素沉着

　　紫外线照射是导致皮肤色素沉着最主要的原因，手部皮肤色素沉着与个人的日光防护习惯有关。

　　手部疾病

　　以手痒、手汗多、起水泡为表现的手部湿疹、汗疱疹及掌跖脓疱病等疾病较为常见。日常生活中除了养成良好的用手习惯以外，必要时可选择使用防护手套。过敏、药物不良反应、焦虑情绪、抽烟等也是导致手部皮肤发病的原因。

　　此外，还有一些手部接触性皮炎等疾病，属于职业性健康危害。例如，疫情防控常态化的当下，医疗人员在防疫工作中易出现手部皮肤问题，长时间佩戴密闭的医用防护手套、频繁使用含酒精的洗手液洗手或在潮湿环境工作是引起职业性手部皮炎的主要因素，容易导致皮肤表层蛋白质剥离，造成皮肤屏障受损，进而引发感染。除此之外，理发业从业人员也是易患手部接触性皮炎的人群，患病率高达16.9%-40.3%。染发产品中的对苯二胺、甲苯2，5-二胺等氧化型染发剂，烫发液中的巯基乙酸、氨水等物质，洗发水中的表面活性剂等物质，以及手部潮湿状态均为导致理发业从业人员手部皮炎的因素。

　　护手霜的成分与选择

　　涂抹护手霜是手部皮肤护理的主要手段之一。使用肥皂、洗手液、免洗凝胶后，应及时涂抹护手霜，以减少皮肤刺激。

　　补水型护手霜，常见成分为葡萄糖、蜂蜜、玻尿酸、玫瑰纯露、麦芽糖醇等，日常缓解手部皮肤干燥可以选用此类护手霜。

　　保湿型护手霜，主要含有芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、霍霍巴油、矽油、三酸甘油酯等成分。由于植物油、矿物油类物质不溶于水，不会被皮肤吸收，因此可长久附着在皮肤上，在肌肤表面形成一层保护膜，使水分不易散发，因此，矿物油类物质具有很好的保湿效果。对于双手常接触碱性物质，肌肤容易受到腐蚀而变得粗糙的人群而言，可选用油脂类成分配方的护手霜。此外，使用带有一定防晒系数的护手霜还可预防色素沉着的问题。

　　修复型护手霜，常见成分有酵母、蜂王浆、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、胺基酸、覆盆子、苦樱、西洋芹籽、桑白皮等。对于因皮肤衰老造成的手部纹路增多的人群，可以选择该类护手霜，一定程度上可达到修复手部皮肤的效果。

　　除角质型护手霜，通常含有果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒等成分。对于手部角质层比较厚的人群，因劳作而手部皮肤粗糙，手掌表面形成了茧或出现倒刺和死皮，可以选择含酸类成分或去角质颗粒的护手霜来加以缓解。

　　此外，如果手部皮肤出现细小的伤口，应避免使用含有香料、色素及其他刺激性成分的护手霜。

　　医疗人员、美发从业人员及其他频繁用手的人群应着重使用护手霜来进行手部护理，护手霜的使用务必足量，以2mg/cm2来计算，通常涂抹双手的使用量约为2g。将护手霜覆盖包括指间褶皱、指甲边缘等在内的手部皮肤表面；在使用频率方面，建议采用两步皮肤护理法，即着手工作之前涂抹护手霜后再佩戴手套，工作间歇期或工作结束时及时清洁手部并涂抹护手霜。

　　手部护理的其他方式

　　日常生活中，除了选用合适的护手霜，还可采取其他措施加强手部护理。

　　提高手部防护意识

　　在接触污物后及时洗手；定期修剪指甲；合理饮食，戒烟戒酒；调节好情绪，提高皮肤屏障的抵抗外界刺激作用。

　　减少双手局部刺激

　　手部往往是接受外部刺激较多的部位，因此容易受到伤害，生活中应尽量避免过度刺激，如过度搔抓、反复擦洗、长时间肥皂水泡洗、接触化纤羊毛织品等；冬季应注意御寒保暖，夏季注意防晒；工作劳动时佩戴防护手套。

　　注重关节保护

　　长时间从事工作使手部长期保持一个动作，例如握鼠标，以及手部皮肤的自然衰老等均会使手指关节受到一定损伤。因此，要注重保护手部关节，必要时佩戴手套，经常进行手指锻炼，有助于增强支持手部关节的肌肉力量，还有助于保持韧带和肌腱的柔韧性，改善关节健康。

　　（作者单位：山东大学化妆品技术研究中心）

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