识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑

由于长期不平衡的饮食习惯，造成机体某些营养素缺乏，进而引起焦虑、抑郁等情绪产生。今天就来跟大家分析一下饮食和情绪的关系，识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑。【详情】

抑郁 / 焦虑 / 饮食

八角茴香≠达菲，对付流感早点抗病毒

八角茴香中的莽草酸要经过十几步复杂的化学反应，涉及多种催化剂和中间产物才能变成奥司他韦这种自然界没有的新物质。而这种以天然物质为原料，进行提取、精炼、改造而形成的新药是很多的。不要以为得了流感吃八角茴香就可以治病。【详情】

儿童 / 八角 / 流感

果蔬干是健康零食吗？

果蔬零食不一定健康，更不能代替新鲜果蔬。特别是采用低温油浴法进行脱水的果蔬干，因为油脂含量较高，还会给原来的新鲜食材带来额外的健康负担。 【详情】

果蔬 / 油脂 / 水分

手脚总冰凉？中医教你如何拯救“冰美人”

女性手脚冰凉，从中医角度来看主要有虚证和实证两种不同的情况，应针对不同情况辨证论治。 【详情】

中医 / 冰凉 / 女性

非油炸不一定更健康

非油炸，吃了不长胖，也不上火”。那么，事实果真如此吗？【详情】

油炸 / 健康 / 脂肪

你会喝酸奶吗？

酸奶，老少咸宜、口感舒爽。市场上的酸奶种类丰富，口味各异，除了经典的原味，还有草莓、葡萄、黄桃等各种水果味儿。酸奶的包装方式也多种多样，除了袋装，还有碗装、盒装等。什么样的酸奶才是好酸奶，消费者日常选购时又该注意些什么呢？【详情】

酸奶 / 发酵 / 乳糖

玉米最有营养的部位 很多人都浪费了

玉米含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质和玉米黄素，具有良好的保护胃肠道健康和抗氧化作用，推荐大家经常食用。但其实玉米的不同部位营养价值是不一样的，有的部位甚至被我们忽略掉了，浪费了许多营养。【详情】

玉米 / 营养 / 血糖

减盐食品也有可能是含钠“大户”

国家对减盐食品的含钠量没有统一标准”，具体减盐减了多少全靠行业自律。【详情】

减盐 / 减钠 / 含量

牛奶加入咖啡 抗炎效果加倍

丹麦科学家在最新一期《农业与食品化学杂志》上刊发论文指出，咖啡豆富含多酚，而牛奶富含蛋白质，蛋白质和抗氧化剂（咖啡加牛奶）携手能使免疫细胞的抗炎效果加倍。【详情】

牛奶 / 咖啡 / 抗炎