进入6月，气温升高、湿度增大，日晒增强，蚊虫也更加活跃，各类皮肤病进入高发期。针对夏季湿疹反复发作，“急慢分治、内外兼治”——急性期偏重清热利湿止痒，缓解期偏重健脾养血润燥。外治可用中药湿敷、药浴、艾灸等。生活上需“管住嘴、管住手、管好情绪”。

　　蚊虫叮咬后发生红肿瘙痒该怎么办？可用鲜薄荷叶捣烂外敷、野菊花水湿敷或艾叶花椒水外洗，简便有效。

　　带状疱疹多发于体虚及中老年人群。急性期通过刺络拔罐、火针、中药外敷可迅速止痛；后遗神经痛可采用血府逐瘀汤、补阳还五汤加减等活血化瘀、通络止痛的内服方药，配合针刺、艾灸、穴位注射等外治法，疗效显著。

　　针对婴幼儿湿疹，宋坪建议用金银花水湿敷或泡澡，安全温和；尿布疹可选用清热解毒敛疮的中药药油外涂，保持干爽、勤换尿布。哺乳期妈妈需适当忌口，少吃海鲜、辛辣、鸡蛋、牛奶等易诱发过敏的食物；添加辅食的宝宝要一样一样加，观察食物是否诱发湿疹。若宝宝皮疹面积大、流水严重或出现脓疱、发热、精神萎靡，应立即就医。

　　在中医看来，皮肤是人体内部脏腑气血盛衰的外在反映。面色、皮肤、头发、指甲的变化，都能反映内在脏腑功能。中医看病从不只盯着皮损局部，而是综合睡眠、饮食、情绪、二便整体判断，做到内调外治、标本兼顾。

　　皮肤痒就是有湿气、长痘就是上火等观点是片面的。中医认为痒与风、湿、虫、虚、热等多种因素相关；上火也有实火和虚火之分，盲目清火可能损伤阳气。皮肤脱皮也不仅是干燥，还可能是血虚风燥或津液输布失常。

　　对于青少年青春痘，需根据肺胃热盛、湿热蕴结、肝郁化火等证型辨证调理。生活中少食甜食、奶制品和冷饮，晚上11点前入睡，切忌自行挤压或乱用激素药膏。

　　女性美容方面，周冬梅介绍，黄褐斑多与肝郁气滞、肝肾不足、脾虚湿蕴、气滞血瘀有关。中医通过调理相应脏腑，使气血充盈，肤色自然红润。居家可饮红枣枸杞茶，按揉四白、足三里等穴位，配合防晒和充足睡眠。

　　压力大、情绪抑郁易致皮肤病加重。中医认为肝主疏泄，肝气郁结可引发痤疮、脂溢性皮炎等。推荐“自助三法”：按揉太冲穴疏解郁气，按揉膻中穴宽胸理气以及回归“慢生活”调整心态。

　　皮肤问题“形于外”而“根于内”，应在专业医师指导下辨证施治，坚持健康生活方式，方能从根源守护皮肤健康。（王琦琳）

(责任编辑：常靖婕)