营养识堂--健康频道--中国食品药品网

多吃低GI食物，血糖就稳？
在糖尿病的综合治疗中，营养治疗是一项最基本的措施。很多“糖友”都听过这样一句话：日常饮食要多选择低GI食物。殊不知，这并不完全正确。 【详情】
药品、保健食品、养生食材，你真的用对了吗？
了一个识别标准：蓝帽子专属标识，其标识下方配有“国食健字”或“卫食健字”批准文号。而且国家强制规定，所有保健食品外包装必须标注“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”这一警示语。“保健食品只调理、不治病。身体健康、无亚健康问题无需额外进补；身患疾病...【详情】
你吃的“咸味”食物可能比可乐还甜！
你以为只要不喝可乐、不吃甜点，糖摄入量就不会超标？太天真了！真正的“糖衣炮弹”，往往披着咸、鲜、酸的外衣。【详情】
腐乳，下饭神器还是不健康食物？
“腐乳是霉变食物”“腐乳营养差”“吃腐乳会致癌”“腐乳是腌制品，不健康”……腐乳究竟是怎样的存在？这篇文章我们就来为腐乳正名。【详情】
夏至暑湿不用愁藿香入膳巧解忧
建议这个时节适当多吃点绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、薏米、赤小豆、茯苓、白扁豆、陈皮、莲子、荷叶等食药物质。今天向大家推荐的，是一味暑热天特别需要的药食同源物质——藿香。【详情】
网红黄油美式减肥法暗藏健康风险
身体质量指数（BMI）大于等于28的肥胖者、中老年人，以及患有心脑血管疾病、胃肠道疾病的人群，严禁尝试此法。空腹摄入大量咖啡因并处于饥饿状态，会使交感神经兴奋，容易导致冠心病患者出现心绞痛甚至心肌梗死。【详情】
甜粽子VS咸粽子，哪个更健康？答案可能和你想得不一样
粽子到底该怎么吃，才能既解馋，又不伤身？ 【详情】
饮食降血压三餐有良方
很多高血压家庭里都上演过。一查出血压偏高，全家人的筷子都变了小心翼翼，这个不能吃，那个不敢碰。难道得了高血压，就只能告别美味了吗？【详情】
暑热耗津，这颗“生津果”清热、护嗓、润肺，正适合老年人吃
夏日暑热耗津，老年人体质偏弱，常被口干咽燥、头目不清、食积发腻困扰，这颗不起眼的“回甘果”（余甘子），恰好是应季的温和调理之选。【详情】
胖大海清热润肺、润肠通便，但非人人适用
胖大海，别名大海、大海子、大洞果等，为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，多用于泡茶，可以润喉化痰，并具有一定的降压作用。【详情】

热点排行

中小学生暑期健康提示
别让“掰药片”变成用药风险 ——五类降压...

专题更多>

药健康下载专区

视听更多>