• 闭眼小睡养肝、坐着捏膝养腿 小动作大养生

    养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧。【详情】
    按摩 / 经络 / 闭眼 / 养生 / 面部
  • 中医六法缓解牙痛

    牙周病是人类最古老最普遍的疾病之一。首都医科大学附属北京中医院口腔科主任医师解昱认为,根据牙周病临床常见的症状,如牙龈红、肿、疼痛、出血及牙齿松动,可将其归属为中医“牙宣”“齿衄”“齿动”等病的范围。【详情】
    牙痛 / 缓解 / 中医
  • 抽筋未必都是缺钙“惹的祸”

    在生活中,大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛,俗称抽筋,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒之久。【详情】
    抽筋 / 肌肉 / 痉挛
  • 少坐卧10分钟就能护心

    在一天24小时中,成年人的时间主要消耗在4种行为上:睡觉、躺着(非睡眠)、坐着以及身体活动(低强度、中等强度或剧烈运动)。不少人将大量时间消耗在了坐卧,甚至睡觉上,身体活动很少。【详情】
    运动 / 坐卧 / 时间 / 心脏
  • 睡个好觉 竟能预防“痴呆”

    不久前的“世界阿尔茨海默病日”,也被称之为“世界老年痴呆日”。“阿尔茨海默病”是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。【详情】
    睡眠 / 预防 / 疾病 / 患者
  • 养护膝关节建议多吃这些食物

    快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式,但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛,连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒,膝关节疼痛是常见的骨外科症状,有可能是过度劳损所致,也有可能是膝关节受到损害。【详情】
    膝关节 / 食物 / 保健
  • 一入秋就喉咙痛? 护嗓攻略快收好

    入秋以来,耳鼻喉科门诊咽炎、喉咙不舒服就诊的患者明显增多。为什么一入秋就容易上火喉咙痛?咽喉炎到底怎么防怎么治?【详情】
    咽喉 / 护嗓 / 秋季
  • 老祖宗留下的热水养生方

    从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大法宝。【详情】
    热水 / 泡脚 / 养生
  • 孩子该如何科学“秋冻”?

    “十一”长假归来,医院门诊感冒、咳嗽的孩子逐渐多了起来。很多家长问:“都说‘春捂秋冻’,秋天冻一冻不是对身体有好处吗?怎么小孩还没冻一天就感冒咳嗽了?”【详情】
    科学 / 感冒 / 秋季 / 儿童
  • 睡眠不足 社交少七成

    人们普遍有种感觉,就是如果身体感觉累,或昏昏欲睡,就不愿意和别人互动,也不想去参加各种社交活动。【详情】
    社交 / 睡眠 / 健康